Bước vào độ tuổi trung niên ngoài khả năng lão hóa, nhan sắc tàn phai, không ít chị em phải đối mặt với tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Hãy cùng nhau giải mã nguyên nhân của việc tăng cân đột ngột này?
Tích tụ chất béo do suy giảm nội tiết tố
Ở ngoài tuổi 35 phụ nữ trung niên được khuyến cáo về việc kiểm soát tăng cân. Theo kết quả khảo sát, có rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi này có khả năng thừa cân, béo phì. Nguyên nhân là do sự suy giảm nội tiết tố estrogen – loại hormone nữ có tác dụng tăng cường cơ bắp.
Sự suy giảm đột ngột lượng hormone này gây ra hiện tượng sụt giảm khối cơ. Thay vì việc chuyển hóa năng lượng, estrogen suy giảm làm tăng khả năng tích tụ chất béo. Vì thế, lượng mỡ dư thừa ngày càng nhiều, khiến chị em ở độ tuổi trung niên thường tăng cân. Do đó suy giảm nội tiết tố trở thành nỗi ám ảnh cân nặng của phụ nữ ở tuổi trung niên.
Bài viết bạn quan tâm:
- Chia sẻ nâng ngự nội soi ở đâu tốt nhất Hà Nội
- Căng da mặt tối thiểu, trẻ lại tuổi đôi mươi
Qúa trình lão hóa nhanh khiến phụ nữ trung niên đổ mã
Người xưa có câu, thời gian là kẻ thù của sắc đẹp. Qủa đúng như vậy, khi bước sang tuổi trung niên, chị em không tránh khỏi nguy cơ lão hóa. Qúa trình lão hóa càng nhanh khiến các bộ phận trên cơ thể cũng già nua trông thấy. Các mô cơ già yếu làm mất đi sự săn chắc, đàn hồi của cơ thể. Và hệ quả của nó là nhu cầu tiêu hao năng lượng giảm một cách đột ngột.
Trong khi việc hấp thu thức ăn từ bên ngoài vào cơ thể của chị em ở tuổi trung niên luôn duy trì đều đặn nhưng khả năng tiêu hao các chất dinh dưỡng lại giảm đi. Những năng lượng dưa thừa trong cơ thể cứ thế tích tụ dần và biến thành mỡ dày.
Tăng cân ở phụ nữ trung niên do rối loạn tâm lý
Những bất ổn về cảm xúc và tâm lý cũng là thủ phạm khiến chị em tăng cân chóng mặt. Do sự chi phối của tâm lỹ, rất nhiều phụ nữ bị đảo lộn đến thói quen, sở thích ăn uống. Điều này thường bắt gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh. Thường xuyên ăn vặt, lười vận động và làm việc nhiều giờ đều khiến chị em bỏ quên việc chăm sóc cơ thể. Dẫn đến tình trạng tăng cân không kiểm soát.
Điều này được minh chứng bởi kết quả của cuộc khảo sát sau đây. Tại một công ty sản xuất đồ ăn,1000 phụ nữ trong độ tuổi từ 35-40 lên cân nhanh nhất. Nguyên nhân là do họ thường ăn tối 2 lần trong một ngày, một lần ăn với chồng và một lần ăn với con.
Ngoài ra, việc tăng cân ở phụ nữ trung niên còn do yếu tố: hạnh phúc gia đình, việc luyện tập thể dục gây nên.
Đây là những thủ phạm khiến chị em tăng cân ở tuổi trung niên. Trên cơ sở đó, phái đep nên chọn cho mình những giải pháp lý tưởng trong “công cuộc” giữ vóc dáng, chống béo phì khi bước vào tuổi trung niên.
No comments:
Post a Comment