Sau sinh khiến ngực phụ nữ to ra cùng với việc cho con bú khiến ngực bạn chảy sệ đáng kể. Dưới đây là những cách giúp bạn có thể hạn chế ngực chảy sệ sau sinh.
Cho con bú đúng tư thế
Sau hôn nhân và sinh con, nếu cho con bú không đúng tư thể mẹ sẽ không thể giữ được dáng ngực, hơn nữa có thể bị nứt đầu ti, chảy máu. Vì vậy cần cho con bú đùng tư thế để ngực đỡ bị chảy sệ.
Tư thế cho con bú tốt nhất đó là mẹ ngoài thoải mái trên ghế. Còn nếu lúc sức khỏe của mẹ còn yếu thì có thể nằm nghiêng để cho con bú. Khi bé bú cũng cần để đầu của bé nghiên về phía đầu vú mẹ, đầu và chân bé cũng phải thẳng, bụng bé sát với người mẹ. Khi này bạn cũng có thể dùng tay để nâng bầu vú về phía miệng của bé.
Với những mẹ cho con bú bình, khi hút sữa cũng cần giữ phễu hút sao ngang với đầu vú chứ đừng để nó kéo thẳng xuống thì cũng có thể khiến ngực bị sệ.
Cho con bú đều 2 bên
Nếu bạn chỉ cho bé bú lệch một bện thì không những ngực bạn sẽ bị lệch mà còn khiến cho chúng bị chảy sệ với bên thường xuyên cho trẻ bú. Vì vậy dù một trong 2 bên chưa có sữa thì bạn vẫn phải cho bé bú đều bởi càng bú nhiều thì sữa sẽ càng về nhiều và đều 2 ngực.
Xem thêm: Nâng ngực bằng mỡ tự thân có an toàn không?
Mặc áo ngực ngay cả khi cho con bú
Sau sinh nhiều mẹ thường ngại mặc áo ngực bởi chúng có thể gây vướng víu khó chịu. Tuy nhiên thói quen này khiến ngực của bạn bị sệ một cách trầm trọng bởi chúng không được nâng đỡ trong một thời gian dài.
Ngoài ra nếu mặc áo ngực bạn cũng hãy chọn những loại áo ngực dúng kích cỡ để không bị chật quá, nếu chật quá có thể làm bạn bị tắc sữa. Nhưng nếu mặc áo ngực quá rộng thì chúng sẽ không nâng đỡ được ngực của bạn.
Bạn có thể chọn những loại áo ngực dành riêng cho con bú, có chất liệu cốt tông nhẹ nhàng để không gây khó chịu chó bé. Nếu bạn có sữa quá nhiều thì bạn cũng cần thường xuyên thay áo ngực để không làm cơ thể có mùi khó chịu.
Massage cho ngực thường xuyên
Việc thường xuyên massage cho ngực sẽ giúp sữa nhanh về. Hôn nữa có thể giúp ngực được săn chắc. Bạn có thể dùng tay để xoay tròn 2 bầu ngực 2 – 5 phút mỗi ngày. như vậy sẽ không làm ngực bị chảy sệ và nhiều sữa cho con bú hơn. Sau khi bé bú xong các mẹ có thể lấy khăn chườm lạnh giúp tia sữa co lại.
Nếu thực hiện những phương pháp trên vẫn không thể giữ cho ngực căng tròn, sau khi cho con bú bạn có thể lựa chọn phương pháp thẩm mỹ nâng ngực chảy sệ nội soi tại Viện thẩm mỹ Hà Nội.
Xem thêm: http://honnhanvagiadinh.net/mach-ban-cach-han-che-nguc-chay-se-sau-sinh-hieu-qua.html
No comments:
Post a Comment