Giai đoạn đầu đời là lúc trẻ cần được chăm sóc, tẩm bổ nhiều nhất. Các mẹ nên biết những mẹo nhỏ dưới đây giúp trẻ sơ sinh tăng cân an toàn, hiệu quả.
Luôn cho trẻ bú đủ sữa, đúng cách
Quá trình giúp trẻ sơ sinh tăng cân đều phụ thuộc vào sữa mẹ. Ở giai đoạn đầu đời, trẻ chưa thể trực tiếp hấp thu dinh dưỡng từ các món ăn bên ngoài, do đó sữa mẹ cực kỳ quan trọng với bé.
Sữa mẹ không chỉ là “món ăn” của trẻ, nó có tác dụng như một loại thuốc bổ. Sữa mẹ có đầy đủ các chất béo, vitamin, protein cần thiết cho hệ miễn dịch, quá trình phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Do đó, việc cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.
Để trẻ sơ sinh lên cân tốt mẹ nên cho bé bú đúng cách. Nên cho trẻ sơ sinh bú cân bằng ở cả hai bầu ngực. Lượng, chất trong sữa mẹ không giống nhau. “Sữa đầu” thường loãng, nhiều nước có tác dụng giúp trẻ “giải khát”. Sữa cuối thường đậm đặc hơn, chứa nhiều dinh dưỡng có tác dụng kích thích tăng cân ở trẻ sơ sinh.
Bài viết bạn quan tâm:
- Chia sẻ dịch vụ nâng ngực tốt nhất Hà Nội
- Phẫu thuật căng da mặt tối thiểu, trẻ lại tuổi đôi mươi
Mẹ nên cho bé bú hết một bên rồi chuyển qua ngực còn lại. Trong mỗi lần bú, nên “kìm hãm” lượng sữa mẹ để trẻ vừa đủ nuốt.
Để bé sơ sinh tăng cân tốt, hãy cho bé ngủ đủ giấc
Ngoài sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hàng đầu, giấc ngủ của bé cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện cân nặng. Nhiều trẻ sơ sinh khóc dạ đề, quấy khóc về đêm dẫn đến mất ngủ thường còi, suy dinh dưỡng hơn những trẻ ngủ tốt.
Điều này nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh, bước vào đêm khuya, trẻ thường ngủ sâu, ngon giấc. Khi đó hormon tăng trưởng được phóng thích, nhờ đó trẻ tăng cân, phát triển chiều cao dễ dàng hơn.
Do đó, để trẻ tăng cân, mẹ nên cho bé ngủ 3 lần/ ngày. Ngủ giữa sáng, buổi trưa và tối. Ăn ngon, ngủ tốt luôn là tiền đề giúp trẻ sơ sinh tăng cân an toàn.
Giúp trẻ sơ sinh tăng cân bằng dinh dưỡng “béo ngậy”
Khi trẻ sơ sinh bắt đầu làm quen với các món ăn dặm, mẹ có thể áp dụng thực đơn dưới đây:
Sữa nguyên kem béo ngậy: món ăn này cải thiện hệ tiêu hóa non nớt cho trẻ sơ sinh. Với thành phần canxi, calo, chất béo, mỗi ly sữa nguyên kem vào buổi sáng sẽ giúp trẻ tăng cường năng lượng cho cơ thể bé.
Tăng cường ngũ cốc: Trong ngũ cốc rất giàu Vitamin E, protein, chất bột. Để là đa dạng thành phần dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể bổ sung một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo.
Khoai lang là thực phẩm rất giàu đường. Mẹ có thể xay nhuyễn khoai lang trộn với sữa, pho mát đun thành cháo. Món ăn này kích thích trẻ ham ăn, ăn nhiều chóng lớn.
Với những cẩm nang chăm bé trên đây là tiền đề giúp trẻ sơ sinh tăng cân khỏe mạnh. Ngoài ra, để con tăng cân theo ý muốn mẹ nên sử dụng thêm các loại thuốc bổ hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
No comments:
Post a Comment