Giá đỗ – trợ thủ đắc lực giúp trẻ tăng cân

Qua kiểm chứng thực tế, hàng nghìn bà mẹ đã chứng nhận giá đỗ trở thành thực phẩm hàng đầu trong việc giúp trẻ tăng cân. Dưới đây là lý do khiến giá đỗ trở thành trợ thủ đắc lực giúp trẻ tăng cân siêu tốc.

Giá đỗ có hàm lượng đạm thực vật cao nhất

Giá đỗ là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Ngoài tác dụng tăng hormone cho nữ, giải độc, hỗ trợ mang thai… đây là thực phẩm hàng đầu giúp trẻ tăng cân.

Có thể bạn chưa biết, trong 100g giá đỗ hàm chứa: 1,4mg Fe, 0,13mg vitamin B2, 10mg vitamin C, 5,3g glucid, 5,5g protid, 0,09mg vitamin B6, 0,75mg vitamin PP…Đặc biệt, giá đỗ giàu vitamin E có khả năng cung cấp 44 loại calo. Những thành phần trên khi vận chuyển vào cơ thể,giúp trẻ đầy đủ dưỡng chất, căng tràn năng lượng. Đó cũng là yếu tố quyết định sự tăng cân cho trẻ.

Bài viết bạn quan tâm: Chia sẻ nâng ngự nội soi ở đâu tốt nhất Hà Nội

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong mầm giá đỗ có thành phần đạm thực vật cao hơn so với thực phẩm “xanh” thông thường. Hàm lượng đạm thực vật trong đỗ xanh chiếm tỷ lệ cao nhất trong các nhóm thức ăn từ thực vật.

Giá đỗ cung cấp vi chất selen và kẽm

Gia đỗ được liệt kê là thực phẩm hàng đầu trong việc cung cấp chất selen và kẽm. Đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể của bé. Tuy nhiên kẽm và selen là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Cần được bổ sung từ bên ngoài vào cơ thể thông qua chế độ ăn hoặc một dạng thực phẩm bổ dưỡng.

Việc bổ sung các hợp chất này vào cơ thể cho bé có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường miễn dịch và kích thích cảm giác thèm ăn. Đó là yếu tố tiên quyết cho sự phát triển chiều cao và cân nặng cho trẻ ở mọi lứa tuổi.

Ngoài ra, hàm lượng kẽm và selen còn có nhiều trong các thực phẩm khác như: hải sản, thịt bò, phô mai, đậu phộng… trong đó giá đỗ chiếm tỷ lệ nhiều nhất.

Hỗ trợ đường tiêu hóa nhờ giá đỗ

Giá đỗ xanh chứa các loại men tương tự như amilaz – loại men có tác dụng thủy phân tinh bột. Loại men này rất cần thiết đối với những trẻ bị rối loạn tiêu hóa hoặc men tiêu hóa yếu. Do đó giá đỗ trở thành trợ thủ đắc lực giúp bé tiêu hóa hóa thực ăn tốt hơn. Nhờ đó, trẻ tăng cân nhanh hơn.

Để cải thiện một cách tối ưu cho hệ tiêu hóa của trẻ, mẹ nên giã nhỏ giá đỗ rồi lấy nước quấy trực tiếp vào cháo.

Trên đây là 3 tác dụng của giá đỗ trong việc hỗ trợ trẻ tăng cân bạn nên biết. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức trong việc chăm sóc và cải thiện cân nặng cho trẻ tại nhà nhờ giá đỗ.

Xem thêm: http://tangcannhanh.info/gia-do-la-tro-thu-dac-luc-giup-tre-tang-can.html