Bé nhà bạn biếng ăn, cân nặng không đạt chuẩn, hãy nấu những món súp này giúp bé tăng cân cực nhanh cho mùa đông.
Với tiết trời se lạnh của mùa đông, bé sẽ có những món súp nóng hổi, dậy mùi giúp trẻ tăng cân. Sau đây là những món súp tốt cho hệ tiêu hóa non yếu của bé chỉ sau 1 tuần với kết quả đáng ngờ.
Trẻ tăng cân bằng súp tôm cua thơm lừng
Giúp trẻ tăng cân bằng súp tôm cua là cách nhiều bà mẹ đã và đang áp dụng trong mỗi bữa ăn của bé. Tôm và cua là những thực phẩm giàu dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ. Trong thành phần của tôm, cua chứa nhiều canxi rất cần cho sự phát triển chiều cao của bé. Ngoài ra súp hải sản còn cung cấp vitamin B12, sắt, protein bổ sung dinh dưỡng, tăng cường hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp trẻ tăng cân đều.
Nguyên liệu: 1 lít nước dùng từ xương lợn, gà; 1 bát tôm nõn, thịt cua cắt; 1 bát hạt ngô, 1 bát đậu hà lan; 2 quả trứng gà; 6 thìa canh bột năng; hạt tiêu, rau mùi thái nhỏ.
Cách làm:
- Bắc nước đun sôi, cho nhỏ lửa sau đó lần lượt bỏ tôm, cua, đậu hà lan, nấu chín thêm muối và hạt nêm.
- Khi các nguyên liệu chín, hòa bột đao vào nước quấy đều, đun sôi cho chín kỹ.
- Hạ nhỏ lửa đánh trứng tan cho vào nồi súp, vừa rót, vừa khuấy để tạo được các vân trứng. Cuối cùng đun sôi cho chín và múc ra bát cho thêm rau thơm thái nhỏ.
Súp ngô gà nấm hương bắt mắt
Thịt gà rất giàu chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân nhanh, tăng cân và khỏe mạnh nhất. Bởi vậy đây là món súp cũng là món ăn giúp trẻ tăng cân nhanh.
Bài viết bạn quan tâm:
- Chia sẻ nâng ngự nội soi ở đâu tốt nhất Hà Nội
- Căng da mặt tối thiểu, trẻ lại tuổi đôi mươi
Nguyên liệu: 300gr thịt gà, 3 tới 4 tai nấm hương, ½ bắp ngô ngọt, 2 quả trứng gà, 2 thìa bột năng, gia vị (mắm, muối, hạt nêm, dầu mè), rau thơm, hành khô, nước gà hầm.
Cách làm:
- Thịt gà luộc chín xé nhỏ, xương gà ninh lấy nước
- Nấm hương ngâm vào nước lạnh sau đó cắt sạch chân, thái chỉ.
- Ngô rửa sạch tách lấy hạt, thả vào với thịt gà xé nhỏ, tẩm gia vị vừa miệng.
- Hòa bột năng với nước nấu chín, đánh tan trứng rồi đổ vào nồi từ từ khuấy đều tay để tạo độ sánh, đẹp mắt. Đổ hỗn hợp với thịt gà, ngô đã nấu chín nấu lại sau đó múc ra bát thái rau mùi rắc lên trên, cho trẻ ăn lúc nóng.
Súp khoai tây thịt bằm
Khoai tây cung cấp tinh bột cho cơ thể, thịt giàu chất protein là món ngon có độ sánh và ngậy đặc biệt là có thêm phô mai tạo nên mùi thơm đặc biệt và vô cùng quyến rũ khiến bé rất thích thú, giúp tăng cân. Món ăn này giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân nhanh mà dễ làm.
Nguyên liệu: 1 của khoai tây, 50gr thịt lợn xay, 200ml nước, miếng phô mai, gia vị, rau thơm, hành củ.
Cách làm:
- Khoai tây gọt vỏ, nấu chín và dầm nhỏ
- Cho thịt vào nước rồi đun sôi, cho khoai, hành phi vào đun sôi lại sau đó cho gia vị sao cho vừa ăn, khi bắc xuống bếp cho phô mai.
- Đổi súp ra bát, thái rau thơm rắc lên trên và cho bé ăn lúc còn nóng, đây là một trong những thực đơn tăng cân tốt nhất cho trẻ nhỏ.
Với những món súp cực kỳ hấp dẫn này, mùa đông đến các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về cân nặng của con. Việc duy trì nấu những món súp trên một cách đều đặn, thường xuyên giúp trẻ tăng cân nhanh chỉ trong 1 tuần và có thể ít hơn khiến các ông bố bà mẹ ngạc nhiên.
No comments:
Post a Comment