Nếu các ông bố bà mẹ đang tìm mọi cách thúc trẻ tăng cân nhanh, tuyệt đối không nên làm những điều dưới đây.
Cho trẻ ăn chua quá sớm
Nếu muốn trẻ tăng cân theo ý muốn, các mẹ nên nhớ đừng vội cho trẻ nếm những thức ăn có độ axit cao như: chanh, kiwi, cà chua, cam. Tác hại của việc làm này là trẻ trở nên biếng ăn và bào mòn hệ tiêu hóa non yếu của trẻ.
Thay vì cho trẻ ăn chua quá sớm, các mẹ nên kích thích vị giác cho trẻ bằng những hoa quả, thực phẩm ngọt, giàu chất béo như bơ, táo, xoài, đậu phộng…
Nấu thức ăn cực mặn cho con
Những thực phẩm chứa nhiều muối là thủ phạm khiến trẻ tăng cân chậm. Khác với người lớn, chức năng thận của trẻ rất yếu. Vì thế đừng bắt thận của bé làm việc quá sức. Đối với trẻ tập ăn không nên nấu thức ăn quá mặn. Việc sử dụng những thực phẩm chứa nhiều muối không chỉ kìm chế cân nặng mà nguy hiểm hơn là khiến trẻ mắc bệnh tim mạch, thận và huyết áp.
Lưu ý, chỉ nên bổ sung một lượng muối vừa đủ trong khẩu phần ăn của bé. Đối với trẻ từ 6 tháng tuổi đến 1 tuổi, chỉ cần sử dụng 1g muối mỗi ngày. Trẻ em từ 1 tuổi trở lên thì bổ sung lượng muối gấp đôi, thường là 2g/ngày.
Nhồi nhét nhiều chất xơ cho trẻ
Chất xơ cũng là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ tuy nhiên không nên lạm dụng một cách quá mức trong quá trình giúp trẻ tăng cân. Chất xơ có nhiều trong các thực phẩm xanh như: rau, củ, quả. Tuy nhiên, việc tập trung quá nhiều chất xơ trong thực đơn hằng ngày lại khiến trẻ tăng cân chậm.
Bài viết bạn quan tâm:
- Chia sẻ nâng ngự nội soi ở đâu tốt nhất Hà Nội
- Căng da mặt tối thiểu, trẻ lại tuổi đôi mươi
Theo phân tích của các bác sĩ tại Viện Dinh dưỡng quốc gia, những thực đơn có chất xơ quá cao khiến trẻ đầy bụng, no lâu, khó tiêu hóa. Điều tồi tệ nhất là làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt và can xi và chất béo cho cơ thể. Và đó cũng là lý do vì sao trẻ ăn nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân.
Thường xuyên đặt trẻ lên bàn cân
Cân nặng là thước đo thể hiện chỉ số phát triển của trẻ. Vì thế có không ít các ông bố bà mẹ chăm chăm đặt con lên bàn cân để kiểm tra cân nặng. Đây là điều tối kỵ không nên trong quá trình chăm nuôi trẻ.
Đối với những trẻ gầy, chậm lớn việc đặt trẻ lên cân càng khiến bạn trở nên thất vọng. Và để giúp trẻ tăng cân, nhiều ông bố bà mẹ đành thử nghiệm những cách giúp con tăng cân siêu tốc như: nhồi nhét thức ăn, bắt con ăn theo ý muốn. Không giúp được trẻ tăng cân, ngược lại cách làm này khiến bé sợ ăn và giảm cân đột ngột hơn.
Kinh nghiệm của những mẹ bỉm là càng ít để ý đến cân nặng thì trẻ tăng cân càng nhanh. Thay vào đó hãy thiết lập cho trẻ những thực đơn khoa học, hợp lý. Đó là cách giúp trẻ tăng nhanh, hiệu quả và an toàn.
No comments:
Post a Comment