Bí đỏ là một món ăn đơn giản, không tốn kém giúp giảm đau đầu, tốt cho da và hỗ trợ tăng cân cực hiệu quả.
Giá trị dinh dưỡng của bí đỏ
Trong bí đỏ có chứa hàm lượng các chất sắt, vitamin, muối khoáng và các axit hữu cơ dồi dào, nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể có thêm năng lượng để luôn khỏe mạnh và tăng cân tự nhiên.
Vitamin nhóm B trong bí đỏ có tác dụng ngăn ngừa cám cúm, làm giảm đau mệt mỏi, giúp bạn ăn ngon, ngủ tốt. Vì vậy hãy thêm bó đỏ vào thực đơn tăng cân của mình để giúp bữa ăn thêm hấp dẫn và ngon miệng.
Một số món ăn từ bí đỏ giúp tăng cân nhanh:
Chỉ với 1 quả bí đỏ, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng khác nhau.
Sữa bí đỏ:
Sữa bí đỏ là gợi ý hoàn hảo cho người gầy muốn tăng cân. Sữa bí đỏ cực dễ làm, có mùi thơm và uống rất ngậy. Với những thành phần tự nhiên, sữa bí đỏ sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Món chè bí đỏ
Để thay đổi hương vị cho món chè, bạn hãy thử công thức bí đỏ nấu chè nếp. Gao nếp có hương thơ thoang thoảng quyện với vị ngọt của bí đỏ sẽ đem đến cho bạn một món ăn hấp dẫn. Khi nấu chè bạn nên cho thêm vani, đường trắng và lá dứa để món chè thêm ngon hơn.
Bài viết bạn quan tâm:
- Chia sẻ dịch vụ nâng ngực tốt nhất Hà Nội
- Phẫu thuật căng da mặt tối thiểu, trẻ lại tuổi đôi mươi
Bánh bí đỏ
Nấu bánh bí đỏ, nghe có vẻ lạ tai, nhưng bạn hãy thử. Món bánh thơm ngon và rất dễ ăn, cách làm cũng vô cùng đơn giản.
Bạn cần chuẩn bị bí đỏ, bột gao, bột năng, nước cốt dừa, đường, dừa nạo muối…Sau đó lấy bí đỏ gọt vỏ, nạo nhỏ. Trộn bí đỏ cùng bột năng, bột gạo và các nguyên liệu kh ác để tạo thành hỗn hợp.
Bạn nạo dừa sợi nhỏ rồi cho cùng vào với bột bánh, quấy đều tay. Cho bột vào nồi hấp trong khoảng 40 – 45 phút đến khi bánh chín. Đợi bánh nguội rồi cắt nhỏ từng miếng và thưởng thức nhé!
Món canh bí đỏ
Bí đỏ nấu canh cũng rất hấp dẫn. Bạn có thể nấu canh bí đỏ với tôm, với sườn hay với thịt bò hầm. Canh ăn rất mát và cũng nhiều chất dinh dưỡng, giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh và tăng cân hiệu quả hơn.
Hy vọng với thực đơn tăng cân từ bí đỏ sẽ giúp bạn thành công trong việc cải thiện cân nặng!
No comments:
Post a Comment