Trẻ tăng cân dễ như trở bàn tay nhờ 3 món từ giá đỗ

Không chỉ có tác dụng tăng cường hormon, làm đẹp da mà giá đỗ còn là thực phẩm vàng thúc trẻ trẻ tăng cân. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn 3 cách chế biến món ăn từ giá đỗ giúp trẻ tăng cân tốt nhất.

Bé tăng cân nhanh nhờ giá đỗ nấu cháo

Nguyên liệu: 2g giá đỗ tươi, 100g thịt heo hoặc thịt gà, 100g rau ngót nhật, 10 con tôm.

Cách làm: Đem giá đỗ rửa sạch, sau đó xay nhuyễn chắt lấy nước. Đợi cháo gà sôi sau đó cho nước giá đỗ vào quấy đều. Ninh cháo thật nhừ rồi cho thêm tôm và rau ngót. Vừa đun lửa nhỏ vừa quấy đều tay để cháo khôn g bị vón cục. Sau đó tắt bếp, múc cháo ra bát rồi bón cho trẻ.

Bài viết bạn quan tâm: Chia sẻ nâng ngự nội soi ở đâu tốt nhất Hà Nội

Món cháo giá đỗ có tác dụng cải thiện men tiêu hóa và hệ tiêu hóa cho trẻ. Nhờ đó trẻ tăng cân nhanh và đều. Ngoài ra món ăn này cũng giúp trẻ thanh lọc cơ thể.

Gía đỗ xào thịt bò giúp trẻ tăng cân

Nguyên liệu: giá đỗ 3g, thịt bò 2g, hành lá.

Cách làm: ướp thịt bò cho ngấm gia vị. Rửa sạch giá đỗ. Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng cho dầu ăn và bỏ thịt vào đảo đều tay. Khi thịt chín tới bạn cho giá đỗ vào đảo cùng. Cho thêm gia vị nước mắm, bột ngọt vừa đủ. Cuối cùng cho vài cuộng hành lá rồi bắc ra.

Món ăn này áp dụng cho những trẻ đã biết ăn cơm hạt. Giá đỗ xào thịt bò sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, nhanh tiêu cơm. Vì thế trong thực đơn tăng cân cho trẻ, các mẹ hãy bổ sung ngay món ăn này vào nhé.

Canh giá đỗ nấu với đậu phộng – món ăn giúp bé tăng cân

Nguyên liệu: 2g giá đỗ, đậu phụ 2 bìa, 100g thịt nạc, 2 quả cà chua và hành lá

Cách làm: giá đỗ rửa sạch, ướp đậu phụ với hạt nêm. Cà chua bổ nhỏ, thịt nạc nên băm. Đặt nồi lên bếp, cho ít dầu ăn, bỏ thịt và cà chua vào đảo cho nhuyễn. Sau đó cho nước vừa đủ đun sôi rồi thả đậu vào. Ninh nhỏ lửa khoảng 2 phút rồi cho giá đỗ vào. Cuối cùng rắc một ít hành hoa vào cho dậy mùi.

Những món ăn từ giá trên có tác dụng cung cấp vi chất kẽm và selen giúp cơ thể trẻ hấp thu dinh dưỡng một cách trọn vẹn nhất. Ngoài ra, giá đỗ cũng kích thích cơn thèm ăn ở trẻ, tốt cho hệ miễn dịch và tiêu hóa. Đó là những tiền đề để phát triển và giúp trẻ tăng cân nhanh.

Lưu ý để con tăng cân nhờ giá đỗ, các mẹ nên tự tay làm giá đỗ hoặc chọn mua giá đỗ sạch. Tránh tình trạng sử dụng giá đỗ không rõ nguồn gốc, giá đỗ ủ thuốc sẽ gây ra những tác dụng ngược cho con.

Hy vọng bài viết này bổ sung mẹo tăng cân cho trẻ hiệu quả và an toàn tại nhà.

Các mẹ áp dụng ngay nhé.

Xem thêm: http://tangcannhanh.info/tre-tang-can-de-nhu-tro-ban-tay-nho-3-mon-tu-gia-do.html